Ngón tay được xem
là "trái tim thứ 2" của con người, nếu
chăm sóc tốt các ngón tay theo cách này,
nhiều bệnh nan y của bạn có thể sẽ bị
"đánh bật". Hãy thử tập luyện ngay bây
giờ.
Chữa nhiều bệnh
chỉ bằng cách bóp ngón
tay – tuyệt chiêu kỳ diệu trong
Đông y bạn nên làm theo
Trong xã hội
hiện đại, cuộc sống bận rộn bao nhiêu thì
thời gian dành cho việc chăm sóc sức khỏe
lại càng bó hẹp bấy nhiêu.
Không những thế,
nếu chẳng may bị bệnh, đa phần mọi người
đều chọn cách đơn giản nhất là dùng thuốc
Tây điều trị. Ít người có thời gian quan
tâm hay thực hành các phương pháp phòng
và chữa
bệnhbằng Đông y.
Ở nhiều quốc
gia châu Á lân cận chúng ta, người dân có xu
hướng thích nghiên cứu và thực hành các
phương pháp phòng và chữa bệnh theo cách cổ
truyền cha ông xưa để lại càng ngày càng
nhiều.
Đặc biệt ở
Trung Quốc và Ấn Độ, đất nước có lịch sử
phát triển ngành y truyền thống rất đa dạng
và phổ biến sâu rộng trong đời sống nhân
dân, truyền từ đời này qua đời khác.
Đây là cách
chăm sóc cơ thể được các chuyên gia Đông y
khuyên mọi người tập luyện thường xuyên bởi
nó không gây tốn kém, không mất nhiều thời
gian, thực hiện được ở tất cả mọi nơi và đặc
biệt, chữa được nhiều bệnh.
Theo Đông y,
ngón tay chính là "trái tim thứ 2" của con
người. Việc chăm sóc ngón tay có ý nghĩa vô
cùng quan trọng đối với sức khỏe. Kiên trì
chăm sóc thì sức khỏe của bạn sẽ tốt lên
trông thấy.
Dùng ngón
tay cái và ngón trỏ cầm lấy một ngón tay của
bàn tay bên kia sao cho sát vào phần đầu
ngón tay ở hai bên móng tay (xem hình minh
họa ở dưới).
Bạn bóp day
như vậy trong khoảng 10 giây. Làm lặp lại
với từng ngón tay, hoặc ưu tiên ngón nào đó
tương ứng với mục tiêu chữa bệnh của từng
huyệt vị mà ngón tay đó sở hữu.
Công dụng chữa bệnh cụ
thể của từng ngón tay:
1. Ngón cái: Đại
diện tương ứng cho khí quản và cơ quan hô
hấp. Day ngón trỏ có tác dụng cải thiện hệ
hô hấp, giảm ho, giảm đau
khớp và một số bệnh lý khác.
2.
Ngón trỏ: Đại diện tương
ứng cho hệ tiêu hóa. Thực hiện day bấm ngón
trỏ giúp cải thiện bệnh viêm đường ruột, đại
tràng, dạ dày.
3.
Ngón giữa: Đại diện cho tai
và thính giác, day bóp ngón giữa giúp cải
thiện chứng ù tai, các bệnh lý liên quan đến
tai khác.
4. Ngón đeo
nhẫn: Đại diện cho cơ
quan thần kinh, day bóp có tác dụng kích
thích các dây thần kinh giao cảm, cải
thiện khả
năng miễn dịch.
5.
Ngón út: Đại diện tương ứng
với các cơ quan thuộc hệ tuần hoàn, tim,
thận… có tác dụng chữa các bệnh cao huyết
áp, tiểu đường, đau mắt và một số chứng bệnh
khác của hệ tuần hoàn.
Lưu ý khi thực hiện:
Bạn cần thực
hiện bài tập một cách kiên trì, đều đặn. Mỗi
ngày từ 1-2 lần, mỗi ngón tay tối thiểu 10
giây. Nếu cần hỗ trợ trị bệnh hiệu quả hơn
thì thực hiện trong 20 giây.
Dùng lực khi
day cũng cần phải chính xác. Bạn day bóp từ
nhẹ đến nặng, cảm thấy hơi đau thì dừng lại.
Các chuyên
gia Đông y cho biết, bài tập này đã được
nhiều người thực hành và chia sẻ kinh nghiệm
cho những người khác cùng biết vì cách làm
đơn giản, hiệu quả có thể nhìn thấy sau 1-2
tháng, cũng có người đỡ bệnh sớm hơn.
Chuyên gia
nhấn mạnh, kể cả khi bạn không có bệnh tật
gì, cơ thể hoàn toàn khỏe mạnh thì vẫn có
thể thực hiện các bài tập này khi rảnh rỗi
để phòng bệnh, tăng khả năng miễn dịch cho
cơ thể.
Nguồn:http://soha.vn/bop-10-dau-ngon-tay-tuyet-chieu-trong-dong-y-ban-nen-lam-theo-20160621120209378.htm
